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Aunque el interés por la investigación sobre la actividad física y la salud data de la década de los 1050s, el avance en las pruebas científicas sobre los beneficios de salud de la actividad física en gran medida se llevó a cabo durante los años 1980 y 1990. Hay una cantidad abrumadora de pruebas científicas sobre los efectos positivos del deporte y la actividad física como parte de un estilo de vida saludable. Los efectos positivos, directos de su participación en la actividad física regular son especialmente evidentes en la prevención de diversas enfermedades crónicas, tales como: enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer, hipertensión, obesidad, depresión y osteoporosis.

Durante las últimas décadas, ha habido una disminución progresiva del nivel de actividad física en la vida cotidiana de las personas en los países desarrollados. Para la mayoría de la gente, el esfuerzo físico es escaso más en su trabajo, las tareas domésticas, el transporte y el ocio. Si bien los riesgos específicos de salud difieren entre países y regiones, lo cierto es que la inactividad física es un factor de riesgo para enfermedades no transmisibles más comunes y la actividad física pueden contrarrestar muchos de los efectos negativos de la inactividad.

La forma de vestir de cada época ha decidido el estilo de la ropa íntima. De los sujetadores incómodos e incluso dolorosos, como los corsés, a los sostenes ergonómicos, como los deportivos. Eso sí, siempre con la estética a la cabeza, por delante de la comodidad.

Cualquier ciudadano podrá consultar la base de datos y acceder a la información nutricional de cualquier alimento a través de un enlace que aparece en la página web de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (www.aesan.msps.es) o directamente a través de la dirección www.bedca.net. Se puede consultar, asimismo, el contenido calórico de un alimento o la fuente de obtención de los datos, hasta 39 datos por alimento.

El consumo diario recomendado es de 9 vasos de líquidos en las mujeres y 13 en los hombres

El calor y las altas temperaturas ya sabemos que no son muy amigas del deporte, sobre todo cuando hablamos de rendimiento.

Pese a que son muchos los deportistas que los utilizan, para el gran público los parches de titanio eran unos grandes desconocidos hasta que hace unos días el Príncipe Felipe apareciera luciendo uno de éstos durante una de las jornadas de vela en Mallorca.

Para comenzar hablaremos de los calambres musculares, acontecidos en muchos casos por la falta de hidratación y, por tanto, más frecuentes en esta época del año. Pero y ¿qué tiene que ver la falta de hidratación con los calambres que afectan a nuestra musculatura?

Nadar puede ser la mejor rutina si queremos muscular y definir el tren superior. Hay que tener en cuenta que con la natación, sobre todo si vamos variando los diferente estilos, vamos a trabajar la mayor parte de los musculatura del tren superior, con lo que es el ejercicio perfecto ahora en verano si no tenemos un gimnasio a mano y queremos mantenernos o empezar a muscular.

El próximo 5 de Septiembre tendrá lugar el II Triatlón Cros Motril Costabike. La salida y llegada serán en las instalaciones del Puerto de Motril.

Un servicio web totalmente gratuito basado en Google Earth permite a los ciclistas acceder a cualquier ruta del mundo, conocer sus pendiente y guardar los datos en un navegador GPS para que así, sirva de guía durante el recorrido. Se trata de GoogleBike, una herramienta valiosa para ciclistas que debe su nombre a que se basa en una aplicación de Google.

Inauguración de la página web www.spotcarecenter.com. Hoy se abre al público nuestra página de medicina deportiva.